2.Kebugaran Jasmani adalah.....
3.Sebutkan 5 mamfaat kebugaran jasmani?
4.Sebutkan 5 Bentuk tes Kebugaran Jasmani?
5.Kekuatan Adalah....
6.Sebutkan 3 Bentuk latihan Daya tahan jantung dan Paru-Paru?
Tlong Dijawab ya!!!!
Jawaban:
1.-Kekuatan (Strength) ...
- Daya tahan (Endurance) ...
-Daya otot (Muscular power) ...
-Kecepatan (Speed) ...
-kelenturan (Flexibility) ...
. -Kelincahan (Agility) ...
-Koordinasi (Coordination) ...
2.Kebugaran jasmani adalah kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan yang berarti.
3.-Menjaga Berat Badan. Manfaat latihan kebugaran jasmani dapat membakar kalori dalam tubuhmu. ...
-Menurunkan Risiko Penyakit Berat. ...
-Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi. ...
-Menjaga Kesehatan Tulang. ...
-Mengatasi Stres dan Depresi. ...
4.-Lari cepat 50 meter (dash/sprint)
-Lompat jauh tanpa awalan (standing broad -jump)
-Tes pull up.
-tes push up selama satu menit.
5.kekuatan adalah kemampuan dari suatu otot untuk bekerja menahan beban secara maksimal. Kekuatan umum, merupakan kekuatan dari system otot secara menyeluruh.
6.-Lompat Tali. Melalui latihan ini, kamu bisa membakar sekitar 220 kalori dalam 20 menit. ...
-Berenang. ...
-Bersepeda. ...
Penjelasan:
jadikan jawaban tercerdas
Jawaban:
1. Kekuatan (Strength)
2. Daya tahan (Endurance)
3. Daya otot (Muscular power)
4. Kecepatan (Speed)
Kelenturan (Flexibility)
6. Kelincahan (Agility)
7. Koordinasi (Coordination)
8. Keseimbangan (Balance)
2. kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan yang berarti.
3. mengatasi stres, menjaga berat badan, menjaga kesehatan tulang, menurunkan resiko penyakit yang berat, menurunkan ksdar gula
4. lari cepat, lompat jauh tanpa awalan, lari jauh, loncat tegak, push up selama satu menit
5. kemampuan kondisi fisik manusia yang diperlukan dalam peningkatan prestasi belajar gerak
6. daya tahan jantung
- bersepeda
- menari
- aerobik
- tinju
- jalan cepat / lari
daya tahan paru paru
- berenang
- bersepeda
- yoga
- latihan interval
- jalan kaki
latihan interval adalah serangkaian latihan fisik yang berulang-ulang dengan di selingi pengurangan tempo / penurunan tempo latihan untuk memulihkan tenaga
[answer.2.content]
